Rehabilationssport - Krankenkassen-finanziert
Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, benannt nach Joseph Pilates. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
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Mit Stepaerobic kannst du nach toller Musik deine Ausdauer trainieren und die Kalorien schmelzen dahin.... Trainingsgerät hierbei ist das höhenverstellbare Stepbrett. Mit verschiedenen Schrittvarianten entsteht in der Stunde eine anspruchsvolle Choreographie. Besonders gefordert sind Bein - und Gesäßmuskulatur 🙂
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Fließende, gleitende Bewegungen mit anspruchsvolle Ausführung, Schulung der Koordination, des Gleichgewichts und des Einklangs zwischen Körper und Geist
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Teil eins des Kurses umfasst eine einfache bis mittelschwere Choreographie mit dem Stepbrett. In der zweiten Hälfte wird ein gezieltes Training für Bauch/Beine und Po absolviert.
Burla ist ein lateinamerikanischer Tanz. Mit viel Spaß in der Gruppe werden überwiegend Koordinative- Fähigkeiten trainiert.
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Chinesische Konzentrations- , Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist
Krankenkassen - finanziert
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Qigong - ein Weg zu Gesundheit und Entspannung Qigong, auch Qi Gong geschrieben, ist ein einfach zu erlernendes Übungssystem, das auf den Grundlagen der chinesischen Medizin basiert. Es kann sowohl präventiv und aufbauend, wie auch zur Förderung eines Heilungsprozesses eingesetzt werden.